S.I様（助産師　40代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学上級コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

なんとなく子育て、仕事をこなす毎日で、何かを学ぶということから、遠ざかっている日々でしたが、リンパマッサージをして下さっている方が声をかけて下さったので。

育児するなかで、自分の毒を意識しておきたい。知っていたら避けられる、子どもや人への悪影響が大きい接し方みたいなものが学べるのではないかと思ったので。

主婦むけの心理学、というのも、とっつきやすかったです。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

講座では、自分自身を満たすことの大切さを繰り返し、多方面から教えて頂きました。

そして、自分を見てあげて、認めていけば、愛することができ、そうなれば、自然と周りを受け入れたり、愛せたりできるんだということが、分かりました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

まわりの変化はまだ分かりませんが、やはり「あなたのこと、気にかけてるよ、見てるよ」という態度で接するようにはしていて。保育園にお迎えに行くと、よその子どもたちが話し掛けてくれる頻度が圧倒的に増えました！

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

-50%  → +30% 

他人から冷たくされたりしても、すごくムカついたりせず、あまり気にならなくなりました。

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

毎日がマンネリしてるなーと感じている方、変わりたい！と思っている方、育児で悩んでいる方、孤独を感じている方。

S.I様（助産師　40代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学上級コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

2021年の実践心理学講演会を聴講し感銘を受け即日受講を決めました。

2022年に実践心理学講座を受講、もっと心理学を学びたく2023年にカウンセラー養成講座を受講

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

『〇〇だからできないではなくどうやったらできるか』

『それも愛情だったんだね』

子供に対して『この子はこーゆー性格だからできない、私の言う事を聞いてれば安心、大丈夫』など決めつけていました。

一緒にどうやればいいか？考える事をしないできた結果、子供を自分で考える事ができない子に育ててしまいました。

悔やんでいる私に『それも愛情だったんだよ』と言ってくださって、涙がでました。

毎回、自分の認知の歪みに気付かされ、少しずつですが、広く物事をみれるようになりました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

子供に対しては以前のようにガミガミ言う事が少なくなりました。夫には当たり前と思っていた事にも感謝するようになりました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

0%(幸せでも不幸でもないフラットな感じ)　→　＋50%(幸せだと思える)

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

特に子どもを育ててる人

人生に疲れている人

R.H様（寺務め　30代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

自身の子育てに、また、仕事復帰した際の助けとなれば、との思いで公認心理師の資格に挑戦し、運良く合格することができました。しかし、資格はもらえたものの、ペーパーテスト用の広く浅い知識だけではすぐに活用できるわけもありませんでした。そこで、より実践的な心理学を学べる機会は無いかと探していたところ、ととのえ心理学のホームページにたどり着きました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

度々話題に出てくる、自己承認のコップの話はとても印象的でした。

そもそも心理学に興味をもったきっかけは、慣れない育児に不安があったからでした。

うちの子だけ他の赤ちゃんと反応が違う、うちの子だけ常に泣いている、他のママのようにできない、私の育児の仕方間違ってる…？。

こどものため、と始めた受講でした。

しかし、講座で、「こどもを何とかしたいと思ったら、まず自分の心のコップを満たすこと、まず自分を豊かにすること」と教えていただき、目から鱗が落ちる思いでした。

そして、インナーチャイルドセラピーでは、まさにそのことを実感しました。

こどものために、また、こどもの気持ちを理解したいと、今も思っているのですが、そのためにはまず自分の心の中を知ること。

幼少期時代にまで遡り、自分自身を掘り下げて振り返ることはしたことがなかったので、自分を俯瞰して見る一つのきっかけになりました。

まだ全くの途中ですが、少しずつ自分の心を満たしていくことが、ゆくゆくは家族のためになると思い、勉強中です。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

今までだと、例えばこどもが泣くとまず、その原因は何かを探り、①怪我なら絆創膏②姉弟ゲンカなら叱る③駄々をこねるなら鬼に言いつける、などしていました。

これまで学んで、親がこどもに掛ける言葉はとても重大だと改めて感じたため、現在では、まだ勉強中ですが、まずなるべくこどもに寄り添えるような言葉を掛けることを心がけるようになりました。

「痛かったね。痛かった痛かった」「まだ遊びたいよね。おもしろいもんね。でもね、…」 

いまの私には、不意に言えるのはこれだけなのですが、不思議と泣いてる最中にこどもの方から抱きついてくることが増えました。

そして、以前は子供が泣いてても、親に抱きつけないような雰囲気にしてしまっていたことにも気が付きました。(鬼に言いつける、なんて脅されたら抱きつけませんよね…)

状況解決よりも、気持ちに寄り添うことが大切と実感した変化でした。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

45％→55％

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

子育てに悩んでいる方、人間関係に悩んでいる方、カウンセラーの方、教育関係者の方

H.H様（会社員　50代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

きっかけはリンパ講座に通っている時に先生に声をかけていただいたタイミングが長女の不登校と重なっていた事と、現在障がい者福祉施設で働いているため仕事でも役立てたいと思い受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

私自身たくさんの気付きがありました。私は世話を焼いてしまう性格です。講座を受講してから子供には自分で考えてもらうことを意識しています。たまに口出しをしてしまい反省をする日もあります。そんなことを繰り返し日々過ごしています(笑)。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

家族に干渉しなくなりました。トラブルを裂けたいという訳ではないのですが…特に夫に対して攻撃的でしたが、講座を受け感謝ができるようになりました。

また日々穏やかに過ごせています。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

30%　→　70% 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

不登校で悩んでいる親御さんや職場等、人間関係で悩んでいる方、日々楽しめない方におすすめします。

M.A様（アルバイト　40代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

子供が不登校になっていて、義両親や夫との関わりにも悩んでいて、色々な悩みや気を使うことが多くて疲れていた時に、同級生で講師をしていたAさんに声を掛けてもらいました。

性格診断をしてもらったり、話を聞いてもらって、Aさんの実体験を聞いているうちに、私も自分や家族のために変わりたいと思いました。

自分が変わったら、子供たちにも義両親や夫にも良い影響を与えられるかもしれない。

家にいるときも、ニコニコ笑っている母になりたいと思ったからです。

今回は実践心理学２年目です。

１年間受講して心に変化があり、せっかく習ったことを忘れないように、いつも身近に心理学があってほしいと思い受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

心理学を学んで初めて分かったことが、「人を幸せにするには、まず自分の心のコップが幸せで溢れている事」と言うことでした。

ずっと自分の事は後回しで家族のためにと動いていたので、いざ自分の好きなことややりたいことを考えても分からなかったり、出来る気がしなかったりしました。

でも、少しずつ自分の気持を大切にするようにして、勇気を出して家族に子供をお願いして友達とお茶をしに行ったり、推し活をしたりすると、ストレス発散になり元気が湧いて来て、ずっと苦痛だった食事の支度が苦にならない日が増えました。

気持ちが軽くなって私が楽しかったことを話すと、子供たちがニコニコ聞いてくれて、推しのイベントに行った時も、夫も子供も一緒に楽しんでくれて、今まで子供たちが喜ぶことを先にとやってきたけど、自分の喜びをこんなに一緒に喜んでくれるんだと言うのが新しい発見でした。

確かに、もし子供たちが自分のやりたいことをやって楽しんでくれたら、私も嬉しいよな。それと一緒なんだなと納得できました。

だから、誰かのために自分を犠牲にするのではなく、お互い楽しく笑っていたら、喜びを２倍、３倍にすることも出来ると分かりました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

実践心理学を学んで、

なぜ感情が抑えられず怒ってしまうのか、

なぜNGワードを言ってしまうのか?と言う所に目を向ける事が出来ました。

子供に対してそうなってしまうとき、私の心には余裕がなくて、周りからのプレッシャーだったり、先への不安が大きくなってしまっていたり、身体が辛いなどが原因で、子供に原因がある事は凄く少なくて、ほとんどが自分の捉え方に問題があると言うことが分かりました。

みんなに当てはまるか分かりませんが、自分に怒りを向けられた時も、相手の人自身が心に余裕がなくなっているからかな?と考えられるようになりました。

以前なら売り言葉に買い言葉ですぐに反発していた自分ですが、心理学を学んで、相手は本当はどんな事を解ってほしいんだろうとその場で考えながら聞けるようになったことが自分でもびっくりしています。

そうしたら、怒りをぶつけられてもけんかにならずにすんだり、相手から謝ってくれたり、周りの家族にも辛い思いをさせずに済んでとても助かりました。

でもまだ子供同士の兄弟喧嘩の対応で、子供たちそれぞれの気持ちをうまく分かってあげれなくて、どうしても理屈っぽく納得させようとしてしまったり、私もパニックになってしまったりするので、これからも心理学を学んで成長して行きたいです。

夫はあまり自分の本音や辛さを吐き出さない人で、その分ストレスが溜まると私には理解出来ない行動をする事もあって、どう対処すれば良いのか本当に悩んでいました。

でも、心理学を学んで、人はみんな不完全で、不器用な所があって、夫の場合はこうゆう所が本当は辛さの表れなんだ。と思いました。

以前、夫がイライラしているときに、「本当は何か辛い事があるんやないの？」と聞いたら黙ってしまった事があって、やっぱり、辛いことを面と向かって口に出すのが苦手なんだなと思いました。

でも、心理学で習った内容を話すと、話に興味を持ってくれる時もあり、「自分もそうゆう時ある」と話してくれる時もあるので、これからも少しずつ夫の心の内を引き出して行けたら良いなと思います。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

ー70% → ＋100% 

かなり幸せを感じられるようになって、状況的にはまだまだですが、心は幸せです。

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

子育て中のお母さんだけでなく、今まで生きて来て、何かにつまづいて辛い人におすすめします。

自分の身に起きているつまづきはどこから来ていたのか見つけるヒントが沢山ありました。

あっという間の1年間でしたが学びが沢山ありました。毎回講座が明るくて楽しかったです。

H.I様（介護士　40代）

受講された講座名：実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

中学生の息子が不登校になり、公的、民間の相談機関に頼ったりネットなどで情報を調べてみてもこれといった解決法は無く　自分の不安から息子に対し脅したり怒ったりお互いにエネルギーを消耗する日々でした。

なみさんの講演会に参加して、悩んでいるのは私だけじゃないと知り　こんな日常を変えたい、行動しなければ何も変わらないと思い講座を受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

敷居の高いイメージの心理学を、実例を交えてわかりやすく解説してもらえ、毎回驚きや発見がありました。講座はアットホームな雰囲気で、皆さんと和気あいあいと過ごせて、来月で終わってしまうのが寂しいです。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

夫や息子とのコミニケーションが良くなったこと。

夫は以前に比べると長く会話してくれるようになりました。

息子は生活に意欲的になりお手伝いや　気遣ってくれるようになりました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

−80% → 70% 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

子育て、家族関係に悩んでみえる方

昔からの生き辛さを抱えてみえる方

R.S様（主婦　40代）

受講された講座名：実践心理学講座、インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

2人の子供が不登校になりました。初めは無理やり登校させたりしましたが、それも無理だと思い休ませ様子を見ていましたが、2人が家に居るのを見て、このまま見ていて子供が動き出すのを待っているだけではダメだ、私が動けば何かが変わるかもと思いお友達の紹介もあり受講を決めました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

きっかけは子供が変わってくれればと言う思いましたが、受講していくうちに変わらなくてはいけないのは自分自身なんだと気づきました。

受講前はただ見守る、子供達には自分がやりたい様にしていいよ。と  時には このままでどうするの？と言ったりもしました。

その時は子供のためと思い言っていた事も、今思えば 子供を不安にさせ、私が現実をしっかり受け止めれず 子供達としっかり向き合っていなかったんだと思います。

なみ先生のおかげでこの事に気づく事ができました。

ありがとうございます。

今では子供達の気持ちをまず受け入れてから話せる様になれました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

頑張っているのは私だけでなく、主人もきちんと話を聞いてくれるようになり理解してくれ子供達の気持ちに寄り添ってくれるようになりました。

子供達も少しずつ前向きになり学校にも足が向くようになりました。

子供のためと思って始めた受講ですが、私自身が変わる事ができました。

これからも子供達と向き合い楽しんでいこうと思います。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

-50% → +60%

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

不登校のお子さんがみえる方

家族関係で悩まれてる方

人間関係で悩まれてる方

＜仕事の悩み＞

M.S様（50代）

受講された講座名：実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

仕事の事で悩んでいてタロット占いにいったのですが、全然ピンとこなくて、その時に急に心理カウンセラーになりたい!と思って通信教育の資料を取り寄せたのですが踏みきれずにいたところ、無料配布の冊子(ベルブ)で｢ととのえ｣の広告をみつけてメールをさせていただきました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

頭では理解出来ても実践となるとなかなか難しいですが、仕事や家族とのかかわり方にも変化がでてきた気がします。 

一緒にに学ぶ方の意見や交流もとても参考になります。

先生の失敗談にも心が癒されます。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

一緒に働いている人(社長の娘)とのかかわり方に変化があったり信頼関係が深くなった気がします。

家族に対しても言葉で伝えることができるようになってきました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

－50% → ＋70% 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

人間関係、家族関係で悩んでいる人

本当の自分を知りたい人

子育て中のお母さん

＜パワハラ＞

N.I様（会社員　50代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学上級コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

上司からパワハラを受け退職しようと決意した時、産業カウンセラーの資格を持っていたため独立を考えた。

その為にもう一度心理学を学び直したいと考え講座を探し当てて参加した。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

衝撃を受けた言葉や、納得したこと

奈美先生は本物だと感じた。そして、講座を受けた事で自分自身の考えが変わりパワハラ上司を訴える勇気が出て訴える事が出来た。

また、自分が「機能不全家族」と奈美先生から聞いて衝撃を受けたが、理由が分かってこれまでの人生全てが納得できたし受け入れる事が出来た。

自分自身の変化や気づいた事、今までのやり方と変えた事、得られたもの

これまでずっと自分の気持ちを押し殺し我慢してフタをして来たが、これからは自分らしく自由に活き活きと、そして正直に生きて行こうと思えるようになった。

今まで自己犠牲をして来た事に気付け、もう自己犠牲はしないと決めた。

また、20年前から本を出したかったが出来ずに来た。

講座を受け自分の事が分析出来、奈美先生が出版のきっかけを作ってくれたおかげで実現する事が出来た。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

本を読んだ子供にお母さんが育ててくれたおかげで今の自分がいる、本当に感謝していると言われ本当に嬉しかった事。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

50%(早く退職したい) → 150%(最高に幸せ)

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

どんな人にも勧めたいが、まずは少しでも自分を変えたいと思っている人に勧めたい。

＜人間関係＞

Y.I様（会社員　50代）

受講された講座名：心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

自分を知ろうと思った。
心理学を勉強したら職場の人間関係が、楽になるのかと思ったから。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

自分に問いかけるようになった。これでいいのか？とか。会社でどうしても嫌いな人がいて、なみさんに相談に乗ってもらって、考えが変わった。見方がかわった

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

前はとにかくなんで？、どうして？って怒れることが多かった。
なみさんに教えてもらって、相手がわからないのは、私の言ったことがわからないのは、自分の説明が、悪かったんだと思えるようになった。

自分ができないの意味がわかった。

えらいことから逃げること。

勉強しよう、しなければならん→今日はえらいから明日にしよう。

仕事がえらかったから、また明日でいいか。

時間がないから、今日は寝よう

などなど。自分に切羽詰まった感がない。

でも、それをどうしたら直せるかはまだわからない。

甘えているだなとは思うけども。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

➖（マイナス）→ゼロ

やっと人並みの考えになったという意味で。

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

とにかく小さくても大きくても悩みがある方。自分を見つめ直すという意味でも。

＜生きづらさ＞

Y.N様（保険代理店自営　60代）

受講された講座名：実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

孫のスマホ依存が気になり、まなびパークでの講演をきっかけに、性格診断をしていただく予定が、自分の中にある今の生活のモヤモヤを吐き出させてくださり、まず自分の心から向き合っていきたいなぁと感じました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

講座は、未奈先生とサポートのなみ先生のお二人で、先生方の経験段や実際の講義もとてもわかりやすく、受講生のみんなと考える場が多く、いろんな捉え方、考え方があることも学べました。
自分の想いを再確認できる場でもありました。
ひとつひとつの講義が心に響き、自分自身の性格、人格形成にも、遺伝子的なものは、1％にも満たないこと、環境、刺激、時間を経て形成されていることは、とても強みになりました。
生まれ持った気質も自分次第でどうにでもなること、過去や今まで起きたことに捕らわれず、良かったこと、これからの出会いに刺激を受けて、前向きに年を重ねていきたいなぁと想いました。
毎回の講義で心に残った言葉、専門用語も自分の言葉でわかりやすく語れるように、整理しながら、学びを深めていきたいです。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

まわりの変化は、自分自身の心に余裕を持てた事で、同じ事が起きても、フォーカスチェンジして、物事に対処出来るようになって、相手に対しても、心理学で学んだ事を教えとして、柔らかく話せるようになったりと、心持ちが広くなれたような気がします。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

心の状態は、家族の理解が得られた時とても嬉しくなり、やはり幸せ度が増します。
相手の幸せが自分の幸せに感じる所から、わかりあえる理想の家族に近づいているようで、笑顔が多くなっています。

まだまだ心理学的な理論やテクニックは未熟ですが、深くこれからも学ばせていただきたいです。
笑顔の多い、寛げる家庭をめざしてがんばりますね。

よろしくお願いします。

＋40％→＋75％
 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

自分自身に悩みを抱えている方、　家族の事で悩んでいる方、いろんなお悩みに心理学の観点から解決の道が開けるように知識を学びたい方、心理学カウンセラーを志したい方。

全て自分の気持ちのようです。
こうした自分の夢に気づかせて下さったなみ先生のお人柄が最良の刺激であり、夢なんだなぁと想わせて頂きました。　　　　　　　

ありがとうございます。

松浦未奈先生のお人柄、笑顔で接してくださるお姿も大好きです。

ありがとうございます。

A.K様（ホテルハウスキーパー　30代）

受講された講座名：実践心理学コース講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

友人のお誘いで「たからばこマルシェ」に行き、そこで性格診断をしてもらいました。

その後のカウンセリングでは自分よりも友人が悩み事が相談できる所があればいいと思うだけで、自分はオマケぐらいと考えていました。

しかし、話を聞いてもらっているうちに自分にも悩みがあったこと、意外と自分自身のことを知らなかったことに気づき、もっと自分と向き合うきっかけが欲しいと思い受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

講座期間中に父が亡くなったこと、それがきっかけで親戚関係でトラブルがあったことでメンタルがどん底まで落ちていましたが、講座の中でその時の相手の心理状態を知りました。

相手の儲けの心理と私のNGだった対応、価値観の押し付けなど、私はいいように利用されてしまったのだと教えて貰うことによって、これ以上自分を責めなくていいと考えを改め、少しずつではありますが気持ちをプラスの方へ持っていくようになりました。

以前よりも人に対して臆病になってしまいましたが講座で自分の気持ちを聞いてもらい、この心理学を学んでいなければ、自分は幸せになる資格がないのではと、どんどんマイナスの方へ考えがいっていたと思います。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

まだあまり受講した内容を日常生活に活かせていないのですが、父のことがきっかけで、毎日眠る前に母とハグをする習慣ができました。

心の栄養の為、これを続けていきたいです。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

0％→‐40％

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

人間関係で悩んでいる人

自分自身が漠然とした生き辛さがある人